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Yoga Schneidersitz im Gras

happy healthy

Ist das deine Situation? 

Fühlst du dich unwohl in deiner Haut? Möchtest du fit werden, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Willst du deinen Lifestyle nachhaltig ändern, hast aber noch keinen Plan wie? Leidest du unter wiederkehrenden kleinen Beschwerden und möchtest sie endlich dauerhaft loswerden?  

...dann habe ich genau das Richtige für dich!

 

Worum geht's?

Meine Vision bei Happy Healthy ist es, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben professionell und individuell zu begleiten – ganzheitlich und ohne Stress! Dabei betrachte ich das große Ganze und nicht nur einzelne Teilbereiche. Ganzheitliche Gesundheit bedeutet, einen umfassenden Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden zu wählen, statt nur spezifische Symptome oder Krankheiten zu behandeln. Meine Grundlage sind dabei die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und nicht kurzlebige Trends oder Influencer-Werbung.

 

Die Hauptprinzipien der ganzheitlichen Gesundheit:

- Körperliche Gesundheit: Dazu gehören regelmäßige Bewegung und Sport, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und gegebenenfalls medizinische Maßnahmen.  

- Emotionale Gesundheit: Wichtige Aspekte sind der Umgang mit Stress, der Aufbau und die Pflege gesunder Beziehungen sowie emotionale Selbstfürsorge und Selbstliebe.  

- Geistige Gesundheit: Diese entsteht durch mentale Stimulation, kontinuierliches Lernen, Achtsamkeit, Meditation, positives Denken und Selbstreflexion.  

- Soziale Gesundheit: Sie umfasst soziale Interaktionen, gemeinschaftliche Aktivitäten und den Aufbau gesunder und unterstützender Beziehungen.  

- Spirituelle Gesundheit: Hier geht es darum, Sinn und Zweck im Leben zu finden, eventuell spirituelle Praktiken auszuüben und die Verbindung zur Natur zu pflegen.

 

Ganzheitliche Gesundheit legt auch Wert auf alternative und komplementäre Therapien wie Kräutermedizin, Aromatherapie, Cranio-Sacral-Therapie und Yoga, die oft in Kombination mit konventionellen medizinischen Behandlungen eingesetzt werden. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zu schaffen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

 

Möchtest du den passenden Weg für dich finden, um ganzheitlich gesund zu werden? Dann schau dir gerne meine Services an und wähle das aus, was zu dir passt – von Personal Yoga Trainings bis hin zu Cranio-Sacral-Behandlungen. Und glaube mir, es ist einfacher, in ein gesünderes Leben zu starten, als du vielleicht denkst.

 

Hast du Lust, gemeinsam durchzustarten?  

Dann melde dich gerne per Nachricht bei mir!

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